例假期间可以减肥吗？

例假期间可以减肥吗？

在例假期间可以晚上不吃饭？
是可迅速减轻体重。
不良影响是：
1.不能供应足够的营养素，长期使用影响健康，并且易导致肌肉耗
2.恢复正常饮食，体重容易回升。
3.能引起月经紊乱，原因有二：
　　脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指膳食摄入的脂肪过少。
营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。