健康的减肥计划
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 10:38
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-11-08 01:41
健康的减肥计划
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-11-08 02:02
每天坚持运动，少吃高热量高脂肪的食物多吃蔬菜跟水果。我就是这样瘦下来的，晚上一定要少吃哈！！！
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-11-08 05:15
早餐是一天中最丰盛的，我介意可以早上喝豆浆，吃几片全麦的土司，或一根油条等。午餐要减半，鱼跟肉要少量摄入，吃饭前可以多喝水，不要吃重口味的东西。晚餐尽量不要吃，运动必须的。
- 2楼网友：等灯
- 2021-11-08 03:39
喝一天蜂蜜水，第二天正常吃饭，第三天在喝蜂蜜水三四天左右即可
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-11-08 02:13
坚持夜跑，我朋友就是这样坚持了1个月，掉了30斤！
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