补钙对于中老年人是不是非常重要，中老年人每天吃什么可以补钙？
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-11-16 10:27
- 提问者网友：孤山下
- 2021-11-15 20:17
补钙对于中老年人是不是非常重要，中老年人每天吃什么可以补钙？
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-11-15 21:34
另外鱼类的补钙效果不错。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-11-16 01:40
海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-11-16 01:30
含有草酸的食物在使用前用开水焯一下。
- 3楼网友：春色三分
- 2021-11-16 01:12
豆腐，被认为是补钙的最佳食品，对老年人来说非常适合。除此之外，豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-11-16 00:20
适量的运动。实验证明适量的体育锻炼对补钙又很好地促进作用，并且可以有效地防止人体内钙的流失。
- 5楼网友：廢物販賣機
- 2021-11-15 23:14
豆类食物的含钙量很高，尤其是豆腐，被认为是补钙的最佳食品，对老年人来说非常适合。除此之外，豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。奶类食物主要有：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。
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