如何饮食配合自身锻炼肌肉,以及减少身体脂肪含量
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-06 00:03
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-05 02:36
如何饮食配合自身锻炼肌肉,以及减少身体脂肪含量
最佳答案
- 二级知识专家网友：大漠
- 2021-10-05 02:42
朋友你好！在锻炼肌肉期间饮食应该以高胆白和多种维生素为主！这样长肌肉快不会长脂肪！在练肌肉之前应该适当的做一些有氧运动，慢跑最好！跑30分钟再开始锻炼肌肉，这样的锻炼效果会比平时高出很多，而且又能减少皮下脂肪！
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