花生，黄芪，红枣

花生，黄芪，红枣

原料：连衣花生100克、枣师傅御枣条100克、黄芪20克
做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：专家研究表明，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配所做的花生红枣黄芪粥确实有丰胸的功效。
禁忌：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。

这三样东西加上米就可以了啊。花生要提前泡，不然不会软的。而且泡花生的水千万别倒了，那是花生的精华，用来当煮粥的水。 把米洗净，放入适量的水（别忘了花生水喔），和花生一起用电饭锅煮个二十分钟，黄芪和红枣再放进去，再煮个十几分钟就可以了。用砂锅煮效果更好。