怎样容易长高

怎样容易长高

我想你应该是男孩吧，一般女孩不会在这个高度还这么着急。我把我的答案分成 个部分，供君参考。 1.身高是由什么决定的：决定身高的因素有很多如遗传、营养、运动、激素分泌等，但遗传是最重要的，营养当然关键但不能纠正遗传背景，运动主要是增强体质改观的限度不会超过1、2CM。你最好不要乱用激素去刺激增高，可能会得不偿失甚至把自己的身体搞垮。 2.人体身高生长的期限：人体生长是有阶段性的青春发育期是最主要的生长期，当然也存在着个体差异。但最根本来讲，一个人是否能够再长高还得看长骨的干骺端是否闭合，你可以去骨科拍个片子就看出来了，如果闭合了那就没机会了。 3.营养的问题：牛奶是含钙丰富的食物，除牛奶外还有很多高钙食物，但补钙不能硬来，不必强迫自己，注意过尤不及。除了钙还应该补充维生素D，它是钙在体内吸收的载体，没有了它补多少钙也是白费劲。 4.为什么要晒太阳：活性维生素D的来源有两条，一是从进食中摄取，一是分解人体自身的成分得来，而后者占大部分。此种成分就存在于皮肤之中，晒太阳就是为了刺激和启动这一生化过程。 5.增高打假：市面上有很多增高广告和产品，下面就我知道的评说一下，只是个人观点仅供参考。 （1）物理拉伸：如果你相信人体是橡皮泥的话你可以去试试。矛盾的是你肯定会有效果，奥秘就在于人体的脊椎有四个生理弯曲，而且锥体之间的椎间盘也会在重力作用下有一定的压缩，物理拉伸就是把他们拉松同时拉直一些，但那都是暂时的，不到一会儿就回去了，而且拉松的椎间盘还容易锥间盘突出等等。注意你不要想改变脊柱的弯曲，因为那是长期进化的结果，是最适于人类直立行走的。 （2）生长激素：使用生长激素来让人长高这种主意有个脑子的医生就能想出来，关键是使用那种激素呢，又怎样才能既长高同时还不打乱你自身的激素分泌系统的平衡呢，这就目前而言还是个难题。弄不好你的身体会出大乱子的。奉劝你别去碰。 6.断骨增高术：这是一种风险极大历时半年最多可长4-6CM的手术，但客观的讲从原理上是可行的。至于原理我就不赘述了。它的前身是用来治疗小儿麻痹导致的长短腿畸形的。现在有人用它来增高，但据我所知正规的大医院是不做这种整形手术的，又一些小型医院偷着做，但电视上曝光了不少，你可以上网查一查，致残致伤的不在少数，而且不会像有人承诺的长高10CM，那是不可能的。