炒一斤青菜要放多少盐吖？

炒一斤青菜要放多少盐吖？

纠结..这得看感觉吧，谁都不能答出来一个标准啊。要我的话，一斤青菜铁匙羹二匙羹就差不多了吧，

看个人口味了

一毫升盐

炝炒青菜的做法
1. 青菜洗净后去根切段
2. 炒锅烧热后倒入菜油加热
3. 放入干辣椒、花椒炒香
4. 放入青菜翻炒
5. 放入适量的调味盐、味精翻炒后起锅
小贴士
1、干辣椒不要炒糊了2、调味盐要起锅前放3、青菜不要炒太久以免变黄。

这要看什么青菜，几个人吃这一斤青菜
专家建议，1.25克盐属于高盐食品，0.25克盐比较合适。尝试一下，使用草本植物代替盐作为调味品，多吃低盐烹制的新鲜蔬菜和水果。另外，要选择低钠盐的早餐麦片。
尽管我们需要盐，但目前大多数人吃得太多，远远超过了每日所需。成人每天最大的需要量是6克，孩子的需要量在2- 6克之间。