压力太大啦,学习找不到以前的感觉,烦啊

　　1、在学习过程中产生一种怨恨的心情，老是觉得别人对你不好，对别人怀恨，这种心情很容易使你的学习得不到应有的进步。长期下去导致大脑发木，记忆力减退，无法使自己的考试时的做题速度提高上去。

　　2、学习过程中感到特别压抑，沉闷，无法专心于某一门的学习，老是想一些与学习无关的东西。

　　3、学习太过急燥，不能深入。

　　4、学习时在每一天的某一时段头疼。

　　如果你在学习过程中从来没有过以上的感觉，要么说明你很聪明，学习方法得当；要么说明你根本就没有进入应有的学习状态，学习根本就没有深入下去。

　　对策：

　　1、针对第一种状态，你不妨冥想一些美好的事情和你战胜了学习和他人的成就感，不停地对自己说我一定会胜。

　　2、第二种情况说明你的学习方法有问题，你需要改进你的学习方法，譬如加强苦练。

　　3、针对第三种状态，你不妨从新选择你所看的精读书。

　　4、你应该注意调节睡眠。

　1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.

很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.

心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法.

做简单题，也就是基础题，这个提高自信很容易，而且还能回顾知识点~~~~~~~~~~~我就是这么做的，呵呵

减轻自己的压力，才能有个好心情。