锻炼不掉称是否该停一段时间在练啊?
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-05 16:39
- 提问者网友：斩断情丝
- 2021-03-05 05:24
锻炼不掉称是否该停一段时间在练啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友：白日梦制造商
- 2021-03-05 06:13
锻炼是有周期的不见得一直锻炼就好，适当停一段时间再练是可以的
全部回答
- 1楼网友：闲懒诗人
- 2021-03-05 07:16
楼主你好；
仰卧起坐是腹肌训练的必备
你必须采取有氧训练式的练习方法。 先慢跑。10分钟。 躺下做仰卧起坐。 然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。 再马上躺下做仰卧起坐。 再起来，做慢跑3分钟。再躺下。 再起来，冲刺跑。 这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。 但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽！
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