请问如何增肥,我一米六七,体重116斤
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-05 02:38
- 提问者网友:爱唱彩虹
- 2021-11-04 10:17
请问如何增肥,我一米六七,体重116斤
最佳答案
- 二级知识专家网友:山有枢
- 2021-11-04 11:24
建议:你好,建议先到医院检查看有无胃肠道,寄生虫,糖尿病,甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的,排除上述情况后,如果想增加体重,除食用肉、蛋、禽类等,宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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