该怎么样减肥，减肥方法哪种最好
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 07:04
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-11-07 17:54
该怎么样减肥，减肥方法哪种最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-11-07 19:11
你好，减肥一定要通过正当的减肥方法，切勿用药或者手术等，一般建议可以通过运动进行减肥。采取少食多餐的方式。另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-07 20:31
一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,少吃零食，控制饮食入量，保持大便通畅很重要. 运动方面呢,对你效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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