如何美体健身？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-11-20 16:35
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-20 13:23
如何美体健身？
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-11-20 14:49
建议：俯卧撑 锻炼肌肉包括胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌 也负重做俯卧撑 身上压重物 比人 或者加大难度 双脚垫高 或摆四板凳分别放四肢处再做 样加大形成 难度自增大 效类似于卧推
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-11-20 16:14
建议：蛙跳 用力跳 每次蛙跳都使出吃奶劲 而且幅度要大 蹲下去深深蹲因深蹲形成大效好 而且练臀 腹部 猛地跳起来 练腿部爆发力 效类似于深蹲
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