为什么春季宜吃甜食？

为什么春季宜吃甜食？

春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。

春季气温变化大，因此易感风寒受凉，引起各种疾病。春天里要注意保暖，遇冷不强忍，遇热不急脱衣服，要“捂”一下，以免着凉。 在春天最常风的疾病是呼吸道感染。如感冒、咽喉炎、支气管炎、肺炎等。小儿麻疹、脊髓灰质炎、脑脊髓膜炎、肝炎等传染病患者增多。慢性风湿性关节炎、风湿性心脏病等也容易发作。 春季在地回暖，空气湿润，最适合各种细菌、霉菌、病毒的病原体生长繁衍。要注意室内环境卫生。早起及天气暂时晴时应打开门窗，换进新鲜空气，驱除浊气，大雾弥漫及霪雨绵绵时应关闭窗户，阻挡湿雾内浸。平时屋内可放置薄荷油，任其慢慢挥发；或用食醋在室内熏蒸以杀灭病菌，净化空气。 预防春季疾病最好的办法是强身健体，提高身体抗病能力。在睡眠方面，就稍晚点儿睡，但要早点儿起，到室外活动，呼吸新鲜空气。在饮食方面，应以清淡为主，多吃甜食，不宜滋补肥腻。另外，尽量避免凑大群、出入公共场所，接触多传染病菌的机会就多。如有头痛鼻塞等外感现象，及早服用速效感冒冲剂，或桑菊冲剂等药物，可防患于未然。

春季气温变化大，因此易感风寒受凉，引起各种疾病。春天里要注意保暖，遇冷不强忍，遇热不急脱衣服，要“捂”一下，以免着凉。 在春天最常风的疾病是呼吸道感染。如感冒、咽喉炎、支气管炎、肺炎等。小儿麻疹、脊髓灰质炎、脑脊髓膜炎、肝炎等传染病患者增多。慢性风湿性关节炎、风湿性心脏病等也容易发作。 春季在地回暖，空气湿润，最适合各种细菌、霉菌、病毒的病原体生长繁衍。要注意室内环境卫生。早起及天气暂时晴时应打开门窗，换进新鲜空气，驱除浊气，大雾弥漫及霪雨绵绵时应关闭窗户，阻挡湿雾内浸。平时屋内可放置薄荷油，任其慢慢挥发；或用食醋在室内熏蒸以杀灭病菌，净化空气。 预防春季疾病最好的办法是强身健体，提高身体抗病能力。在睡眠方面，就稍晚点儿睡，但要早点儿起，到室外活动，呼吸新鲜空气。在饮食方面，应以清淡为主，多吃甜食，不宜滋补肥腻。另外，尽量避免凑大群、出入公共场所，接触多传染病菌的机会就多。如有头痛鼻塞等外感现象，及早服用速效感冒冲剂，或桑菊冲剂等药物，可防患于未然。