17岁增高的十种方法

17岁增高的十种方法

.孩子的身高主要是遗传，占80%，营养占20%，现在生活提高了，大部分孩子都比父母高，比以前的孩子都高。孩子的营养不能偏食，要营养均衡，每天都有蛋白质，还有其它的微量元素，缺一不可，面食是主要的，成分是碳水化合物，其次是蛋白质，大脑的的营养物质，鱼，鸡等肉类含蛋白质高，青菜和水果也是不可缺少，总之要营养均衡。睡眠充足，加强锻炼，睡前喝奶。我知道华西生长发育医学研究院也是专研究这方面的，对于想增高的朋友是很有帮助的。