比较瘦的人练腹肌多久会有雏形
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-13 00:01
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-02-12 16:43
比较瘦的人练腹肌多久会有雏形
最佳答案
- 二级知识专家网友：你把微笑给了谁
- 2021-02-12 18:13
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
仰卧起坐 4组
腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。
一周练四次以上
先练三个月再说
仰卧举腿 4组
仰卧起坐 4组
腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。
一周练四次以上
先练三个月再说
全部回答
- 1楼网友：狠傷凤凰
- 2021-02-12 19:30
半个月
- 2楼网友：没感情的陌生人
- 2021-02-12 18:22
一个月左右！！！！
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