问问各位大神们睡觉带眼罩好吗

问问各位大神们睡觉带眼罩好吗

戴眼罩睡觉好。睡觉戴眼罩是给眼睛增加压力让双眼得到充分休息，可以缓解眼袋肿起。   
戴眼罩的好处：
1、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，抑制势力衰弱，具有明目的功效。
2、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，提高工作效率。
3、消除眼袋。坏处：费用稍高，初戴眼部不适。
眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。

在光亮的环境里睡觉是不能达到修补身体的效果的,所以戴眼罩对睡眠来说是好的。不过也是会压抑到眼球,所以建议不要把眼罩绑太紧,或是用深颜色的布轻轻把眼睛盖住就可以了   我试过戴眼罩睡觉   感觉憋得慌、估计眼罩是为那些怕光睡眠不好的人准备的

你好，睡觉带眼罩还是很不错的。如果你睡眠的环境是很亮的，建议可以带眼罩，因为睡眠与褪黑素有关，而褪黑素的分泌就是眼皮感觉到黑暗的时候才会开始分泌。所以维持良好的睡眠，提供一个黑暗的环境非常重要。 希望能帮到你！