断食结束,如何复食
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-17 00:46
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-10-16 05:51
断食结束,如何复食
最佳答案
- 二级知识专家网友:雪起风沙痕
- 2021-10-16 07:05
只要限定好改摄取的热量就好。。。我还是觉得应该少量多餐。。。刚开始一周不要吃主食的好,要吃一些水果和酸奶。。。之类的。早晨中午都要吃,晚上可以不吃。第一周热量每天最多500卡,第二周800卡,第三周1000卡,第四周1300卡。。。周末不要断,断食会让人加快吸收,段一次就好了,避过刚刚复食时快速吸收的高峰期。。
望采纳。
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