菠菜汤怎么做

菠菜汤怎么做

菠菜汤的做法详细介绍菜系及功效:便秘食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 美容菜谱 贫血食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮菠菜汤的制作材料:主料:菠菜500克调料:酱油3克,盐2克,姜3克教您菠菜汤怎么做，如何做菠菜汤才好吃1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。 2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。菠菜汤的制作要诀:1. 很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量;2. 菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。小帖士-健康提示:1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便;2. 应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。