孕妇现在5个月，缺钙，铁，锌该怎么食补？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-21 19:55
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-21 04:26
孕妇现在5个月，缺钙，铁，锌该怎么食补？
最佳答案
- 二级知识专家网友：污到你湿
- 2021-10-21 05:03
补铁即补血：吃海带、动物肝脏、肉~蛋~豆腐~赤豆、红枣、菠菜等等。多喝牛奶、吃虾米皮、喝大骨汤（要加一点醋）来补钙，同时可以口服钙片，最重要的是要晒点太阳，否则钙不吸收。夏天早十点前晚四点后的太阳都可以晒晒。
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