我想问肚皮舞可以减腰围吗?可不可以让腰看上去更细??还是只是塑造线条??还有 肚皮舞对减手臂效果明显吗???后背呢???
还有就是学习肚皮舞难吗??
跳过肚皮舞的请.要有经验的..复制网上的不要!
答案:6 悬赏:80
解决时间 2021-02-21 01:46
- 提问者网友:控制庸俗
- 2021-02-20 08:05
最佳答案
- 二级知识专家网友:错过的是遗憾
- 2021-02-20 09:26
肚皮舞属于东方舞蹈,要求舞者在自然、放松的状态下跳舞,因此对肌肉的训练肯定不如西方舞蹈强度大,如要一味追求减重,拉丁和芭蕾的效果肯定比肚皮舞好。
肚皮舞的长处,在于能够塑造柔和的身体线条,能够最大限度体现女性美,这是其他舞种不可比拟的。以我自己的经验,最明显的是后腰曲线的塑造,胸、背也会有很大程度的改善,但小腹部确实会囤积一些脂肪,也有可能是其他地方都瘦了,但小腹部没瘦,所以就比较突出。
肚皮舞的减肥效果,会根据每个人的练习程度而有所不同。同样是“snake arms”,如果是上臂用力,自然瘦手臂的效果好,如果是小手臂用力,那效果就不明显。因此,学习肚皮舞最好还是有老师面授。
肚皮舞没有什么学习门槛,任何体型任何年龄都可以学习。但肚皮舞要求舞者能够精准控制肌肉,要做到收放自如,这点确实有些难度。一般开始的头3个月,学习基础动作,会有点难,等基础动作都会了,后面就简单了。
肚皮舞的长处,在于能够塑造柔和的身体线条,能够最大限度体现女性美,这是其他舞种不可比拟的。以我自己的经验,最明显的是后腰曲线的塑造,胸、背也会有很大程度的改善,但小腹部确实会囤积一些脂肪,也有可能是其他地方都瘦了,但小腹部没瘦,所以就比较突出。
肚皮舞的减肥效果,会根据每个人的练习程度而有所不同。同样是“snake arms”,如果是上臂用力,自然瘦手臂的效果好,如果是小手臂用力,那效果就不明显。因此,学习肚皮舞最好还是有老师面授。
肚皮舞没有什么学习门槛,任何体型任何年龄都可以学习。但肚皮舞要求舞者能够精准控制肌肉,要做到收放自如,这点确实有些难度。一般开始的头3个月,学习基础动作,会有点难,等基础动作都会了,后面就简单了。
全部回答
- 1楼网友:萝莉姐姐鹿小北
- 2021-02-20 13:44
要想减肥还是学瑜珈吧,我看过几个教肚皮舞的老师腰上的肉也很多啊,可见效果不是很好啊.
- 2楼网友:苦柚恕我颓废
- 2021-02-20 12:21
肚皮舞胯部动作比较多,可以减去旁腰的多余赘肉,运动量比较大,肯定可以达到瘦身的效果。肚皮舞属于即兴舞蹈,把10多个基本动作学会就可以了。可以说只要你坚持,只要你对它有兴趣肯定能学会。
- 3楼网友:哭不代表软弱
- 2021-02-20 11:52
经常练习可以塑造腰围线条,肚皮舞舞蹈动作有一个蛇形手臂可以减手臂,学肚皮舞不难,但是我觉得去健身房简单跳跳似乎学不出什么,因为没有老师会详细的把动作分解给你看,所以你只是学个大概,不会有太大的效果,如果想学最好找个专业的地方系统的学习一下这样会好一些.
- 4楼网友:转身→时光静好
- 2021-02-20 11:21
肚皮舞入门的时候不难,但是想提高的话还是有点难度的,因为大部分的动作要求频率快,而且整个身体中段处于放松状态,一开始有点难适应。肚皮舞练久了,肚子和手臂上的肉会很均匀,线条比较好看,小肚子上面会有点肉,但看上去很圆润的。也会加强手臂上的力量。
- 5楼网友:甜野猫
- 2021-02-20 11:02
亲,肚皮舞是很容易入门的。有一个这样的概念就是如果你坚持学两个月,每天都学,而且从不缺课,两个月后你可以掌握基本的初级舞蹈和一些基本简单的动作。关键是你的兴趣在这上面,你会不断的坚持,而且现在肚皮舞很热门,既可以减肥,又可以培养您的优雅自信。还可以让你的身体变得很柔软,这些都是学肚皮舞的好处。您还在等什么呢,赶紧去学吧。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯