优恩增肌粉、重肌粉、乳清蛋白？肌酸各有什么作用，有副作用吗？（健身问题）

优恩增肌粉、重肌粉、乳清蛋白？肌酸各有什么作用，有副作用吗？（健身问题）

我也是在用优恩的重肌粉啊！ 经常和朋友去健身房玩的！都是没有副作用的！这些并不是什么激素，也更不是药物！这些都是我们人体需要的营养素！重肌粉含有乳清蛋白的，还有充足的热量、丰富的碳水化合物和多种维生素矿物质的，这都是对增肌增重都是很有帮助的！而乳清蛋白呢，如果只靠补充乳清蛋白增重，效果不是特别明显，蛋白质也是构成肌肉的主要原料，有一定增重的作用，但最主要的功能是增强免疫力、提升体质、体能的。肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸，它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体储存越多，力量及运动能力也越强。