五十岁女性需要补充什么营养素

五十岁女性需要补充什么营养素

建议：这个情况应该是可以补充维生素和微量元素的，可以用善存片进行治疗，

建议：这个年龄一定补充维生素E抗衰老的嘛。还有就是一定补钙。可以适当补充雌激素的

建议：你好，40-50多岁属于更年期，体内激素分泌下降，钙磷等微量元素丢失，需要适当补充。 平时饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当运动，多晒晒太阳。饭后一小时喝一杯火麻茶，常喝火麻茶茶，可调整神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，减轻脸色暗黄，延缓皮肤衰老。亦舒堂火麻茶也是长寿乡巴马凤山当地老人的日常饮品。