负重跑步有什么好处?我是用6KG的河沙绑腿来负重的这样可以提高增高的效果吗？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-05 04:28
- 提问者网友：谁的错
- 2021-10-04 12:25
负重跑步有什么好处?我是用6KG的河沙绑腿来负重的这样可以提高增高的效果吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：摆渡翁
- 2021-10-04 12:42
负重跑步，
主要是可以提高下肢运动器官的负重能力，
其次是提高身体心肺功能。
用6KG的河沙绑腿来负重，
这个重量已经不小了，
用这个重量跑步，
如果你跑步时着地时缓冲不够好的话，
反而会对身体各关节产生不好的冲击。
如果你是为了增高而跑步的话，
没有必要这样负重来跑步，
因为各种轻快的运动都会对长高起到关键作用的骨膜产生积极良好的影响，
你这样负重跑步显得有些拔苗助长。
主要是可以提高下肢运动器官的负重能力，
其次是提高身体心肺功能。
用6KG的河沙绑腿来负重，
这个重量已经不小了，
用这个重量跑步，
如果你跑步时着地时缓冲不够好的话，
反而会对身体各关节产生不好的冲击。
如果你是为了增高而跑步的话，
没有必要这样负重来跑步，
因为各种轻快的运动都会对长高起到关键作用的骨膜产生积极良好的影响，
你这样负重跑步显得有些拔苗助长。
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