简述跑的动作技术阶段划分与结构特点

简述跑的动作技术阶段划分与结构特点

1、人体在跑步时的一个单步技术，包括了支撑与腾空两个技术阶段。在支撑阶段中根据跑步时人体重心与支撑点的位置关系分为前支撑时期，垂直支撑时期和后支撑时期。
2、在跑步动作中支撑腿动作的同时，人体的其他运动环节都在进行着相应的摆动，以配合支撑腿的动作，形成协调的蹬摆动作技术。
3、跑步动作的支撑是动作技术的主要阶段，是人体跳动中获得加速度的技术阶段。
4、跑步动作技术的腾空阶段，人体重心运动状态的变化遵循物体斜抛运动的规律。