如何控制自己的体重,不让自己发胖,有哪些效果明显的方法?
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-01-04 13:05
- 提问者网友：傀儡离开
- 2021-01-03 17:02
到这了这年纪,一直逐渐的发胖,刚开始没怎么注意,结果称体重的时候发现自己体重又增加了,我已经很好的控制了每天自己的饮食量,但都不怎么理想,加上平时又不爱运动,可想而知,很糟糕.有什么好的方法推荐一下,非诚勿扰!
最佳答案
- 二级知识专家网友：两不相欠
- 2021-01-03 18:00
我也不知道对你有用没，但我就这么慢慢瘦下来的。平时去逛街或去哪，坚持从家走去，再走回来。当然路途在30分以内的，太远累啊。我出去一天，走路是最多的。这样腿瘦的很快，而且走的时候尽量吸气走，小肚子也会慢慢没啦。还有早餐正常吃，但中晚餐就吃水果啦。我早上吃完饭，其余时间大部分就吃水果了，很少吃饭。但早餐很重要，胃不可伤啊。体重下的不是很明显，但2个多月我也去了8斤呢。平时我特意减都没这效果，这也是无意发现的。而且吃的很少，还易消化。时间长了吃一点就饱了。胃小啦！
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- 1楼网友：一场云烟
- 2021-01-03 18:55
少吃饭
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