健美者喝豆浆有增肌的效果吗？每天要喝多少？
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-03-05 23:50
- 提问者网友：深爱及嗨
- 2021-03-05 09:50
健美者喝豆浆有增肌的效果吗？每天要喝多少？
最佳答案
- 二级知识专家网友：茫然不知崩溃
- 2021-03-05 10:57
喝豆浆对增肌是有好处的，豆浆和牛奶多富含健美所需的蛋白质，有助于健美者增肌。每天各喝两杯，再吃200克左右的肉（鱼肉、牛肉、鸡脯）对于非职业健美者就够了。
全部回答
- 1楼网友：情战辞言
- 2021-03-05 13:06
有是有，只是男性不宜不喝豆浆！喝牛奶嘛。
- 2楼网友：你好陌生人
- 2021-03-05 11:53
豆浆对增肌用处不大的，植物蛋白对增肌效果不明显的，选择动物蛋白，像我现在用的优恩重肌粉，因为动物蛋白的营养比植物蛋白更全面，更好些，所以你健身完后，应该喝牛奶或者鸡蛋这些，动物的蛋白来补充
- 3楼网友：我们只是兮以城空
- 2021-03-05 11:34
你好！
喝豆浆对增肌是有好处的，豆浆和牛奶多富含健美所需的蛋白质，有助于健美者增肌。每天各喝两杯，再吃200克左右的肉（鱼肉、牛肉、鸡脯）对于非职业健美者就够了。
希望对你有所帮助，望采纳。
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