瘦腿瘦手臂瑜伽
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-07 22:40
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-11-07 07:05
瘦腿瘦手臂瑜伽
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-11-07 07:23
1：身体立直站立，抬头挺胸，双手找一个小物体举着，注意手臂要抬平，背部也要立直，平衡10秒。2：左脚上前一步屈膝，要与地面垂直90度，右脚往后拉伸，脚后跟稍抬起，身体稍下沉，双手抬举物体保持不变，平衡10秒。
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