产后由于奶水不足一直吃猪蹄汤，现在很胖了，怎么减肥啊？

产后由于奶水不足一直吃猪蹄汤，现在很胖了，怎么减肥啊？

根据你的情况来看，你刚刚才生了小孩，现在还没有到适合减肥的啊。应是等过些日子才开始减肥，会更好些啊。而最理想的减肥时间是：产后的第6个月啊，这是产后减肥的黄金时期啊。这时可以全力减肥，早上和晚上都去跑步，还有就是有吃的方面，尽量吃很清淡的，并且应多吃疏菜和水果啊。这样两个方面多配合了，就能减肥成功了。

你好！产后减肥的方法有很多，一般建议你采用健康的减肥方法，尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式，可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。

根据你的情况来看，现在就给你推荐些方法：1：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。2：增加运动量，建立体育锻炼制度，你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3：要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊，这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因，很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素，所以你只要平时多注意，并好好配合，你的这种肥胖，很快就会有所改善的了。