天天补充蛋白质好不好，10岁小女孩的问题
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-02-26 22:54
- 提问者网友：野性
- 2021-02-26 04:30
天天补充蛋白质好不好，10岁小女孩的问题
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-26 05:26
很有必要，特别是处在长身体年纪的青少年。
蛋白质多了自然不好，可国人的饮食习惯通常很难达到营养学的标准，根据《公共营养师培训课程纲要》:8-10岁每日蛋白质供给量为65-70g,而10-11岁则与成人摄入量基本相同--80g。蛋白质是人体构筑身体的材料，对儿童，青少年成年后的健康，免疫有极为重要的作用。
蛋白质多了自然不好，可国人的饮食习惯通常很难达到营养学的标准，根据《公共营养师培训课程纲要》:8-10岁每日蛋白质供给量为65-70g,而10-11岁则与成人摄入量基本相同--80g。蛋白质是人体构筑身体的材料，对儿童，青少年成年后的健康，免疫有极为重要的作用。
全部回答
- 1楼网友：邪性洒脱
- 2021-02-26 05:57
如果超标不需要补充 体内蛋白质正常就好
- 2楼网友：说多了都是废话
- 2021-02-26 05:32
不好
正常饮食的话,食物中的蛋白质够了,不需要特别补充.
如果补充得太多,会对肝脏造成负担.
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