怎么瘦大腿和拉长小腿？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-10 11:07
- 提问者网友：留有余香
- 2021-11-09 19:03
怎么瘦大腿和拉长小腿？
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-11-09 19:51
有氧运动后加强伸展训练，注意伸展到腿部各个肌肉群，包括大腿前侧后侧外侧内侧
此外还可以进行踢腿训练，芭蕾形体的那种踢腿，包括正踢侧踢后踢，然后再耗腿
小腿锻炼方法有限，通常采用有氧运动后集中伸展的方法，多采用瑜伽顶峰式以达到伸长小腿及跟腱的目的
此外还可以进行踢腿训练，芭蕾形体的那种踢腿，包括正踢侧踢后踢，然后再耗腿
小腿锻炼方法有限，通常采用有氧运动后集中伸展的方法，多采用瑜伽顶峰式以达到伸长小腿及跟腱的目的
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