夏季吃什么水果减肥？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-02 23:41
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-02 09:08
夏季吃什么水果减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怙棘
- 2021-10-02 10:13
夏天最好是吃些清淡的，西瓜，猕猴桃，黄瓜也行，香蕉果腹，西红柿也行，偶尔吃点点酸奶，也不错，最好少吃些肉类的，含脂肪多的东西，
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
2.中餐一碗米饭+较清淡的菜
3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
2.中餐一碗米饭+较清淡的菜
3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）
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