肉不结实的男生减肥好减么？

答案:4 悬赏:20

解决时间 2021-02-10 23:02

提问者网友：枯希心
2021-02-10 02:22

肉不结实的男生减肥好减么？

最佳答案

二级知识专家网友：一身浪痞味
2021-02-10 03:26

减肥是要看你有没有毅力去坚持锻炼，如果有就好减，如果没有就很，希望你是前者O(∩_∩)O哈哈~

全部回答

1楼网友：木子香沫兮
2021-02-10 07:04

还是比较好减的。所谓骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区，其实，肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好，因为皮肤比较紧实，瘦了以后也比较不容易出现松垮的现象。减肥方法（个人时间不同能承受的运动量也不一样，建议可以自己参考制定一套）： 1、运动方面：跑步（每天早上清晨起来跑半个小时多一点，因为人体在运动三十分钟以后才开始消耗热量，往往只有那几分钟才能起到关键的减肥作用）跳减肥操（这一个在家里就可以做，时间也是三十分钟多一点，最好是晚上七点到八点这个时间段跳，八点以后运动对身体不好） 2、饮食方面：减肥并不是只有节食这一条途径，所以按照平常的饮食进行即可，如果想要减得快一点，那么建议你晚上只吃水果，生活中不要吃太多油腻太多的肉，而且早餐是必须吃的，零食也要少吃，减肥期间一定不能吃甜食，否则很可能那么长时间的坚持就没用了最后，要注意的是，减肥贵在坚持，只有坚持才能有效果

2楼网友：茫然不知崩溃
2021-02-10 05:50

好减的关键是要明白真正减肥的理念其实每个人减肥都需要有一个对于身体非常全面的改善的减肥方案的，而不是盲目的找一种方法就可以的。减肥的人需要考虑的两个方面如下： 1、你要了解你身体的体重分布：水分含量，肌肉含量，脂肪含量，说白了人的体重主要就是这3个方面的重量之和，但是这3方面的比例是有一定标准的，比如有些方法将我们体内的水分减去，我们的体重也确实是减了，但是过段时间喝喝水，很快又恢复了，或者肌肉良减掉了那直接就会影响身体健康的：所以减肥，最最关键的是要减掉体内的脂肪的，千万别让你的体重的数字下降而欺骗了你。 2、你要了解你的新陈代谢的速度，因为新陈代谢的速度代表了你身体每天消耗的热量的速度，如果新陈代谢的速度慢，每天消耗不完你补充食物所含的热量，那你的体重就会变胖，反之变瘦。

3楼网友：爱情是怎么炼成的
2021-02-10 04:59

坚持每天早晨跑步，有空就打打篮球对于减肥，那也是“悲剧”呀，但是运动不要太过量，肉结不结实是没有关系的，如果肉结实，而不是要把肉弄得结实！首先要减肥最重要是多做运动，对于自己的身体我们应该有“前车之鉴”！我们主要的目的是要减肥，但还是减不了肥

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