请问什么时候锻炼身体最好，那个时间段，是锻炼前还是锻炼后吃东

请问什么时候锻炼身体最好，那个时间段，是锻炼前还是锻炼后吃东

病情分析：您好，锻炼身体其实最好选择在傍晚时分为宜，选择自然景较安静的地方，此时空气较好，另外避免餐后锻炼对肠胃的刺激感。指导意见：另外，有些地区如乡下，选择早晨锻炼也可以，而晚饭后，只能进行一些散步、活动量不大的活动，有问题欢迎来问。

病情分析：您好，根据您的描述。锻炼，也是有一定的科学的。确实从人体的子午时间，符合人体的生物钟的话，是下午3点以后的。指导意见：但是，一般如果这个时间不合适，根据具体的情况，一般大多数都是选择晨练或是晚上散步或是跳舞的。虽然不是达到最理想的锻炼时间，但是，对于普通的保健养生还是可以的。祝健康。