胎息功 道家内功的一脉

我若想自学，最好要参考哪本书？

法无定法，法自心生是真法。

你喜欢的那本，用第一种感觉来选

张三丰《道言浅近说》云：“心止于脐下曰凝神，气归于脐下曰调息。” 式一子云：“凡息者，呼吸也，人所易知；而凡息中之真息，惟修真者能知之；至真息中之无息，无息中之不息，非真人莫辨。虚极静笃之时，凡息除而真息见；杳杳冥冥之中，真息现而无息立；绵绵密密之顷，无息安而不息转。知转息，即知转识；知转识，即知转几，知几其神乎！” 《胎息经》云：“胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来为之生，神去离形为之死。” 胎息，不是指凡息（呼吸）；道家讲的气，也不是呼吸之气。胎息是指真息，大约是属于常人无法感知的显微生理活动（命），修真的人也只能“知之”，而不能直接以意念控制它的活动规律，性命双修，大概地说一下，就是通过意念间接影响微观生理、通过改善内分泌间接影响心态。 凡息的出入与外界相联，而练到胎息时，内部成为一个封闭的小世界。 生理活动的改变显然要影响到呼吸，所以在胎息时，那人呼吸极细极长，有如胎儿刚出生那一段时间。当然需要空气，只不过是少活动所以体力消耗少。 既知之胎息，小周天通不通都没有关系。 青龙山人所撰的《道家内功法术研究》阐述了大量道家鲜为人知的学术思想和修习秘密法门的诀窍，可谓一份不可多得的道家珍贵文化资料，它披露了一些世间少见的内容，可供大家在研究道家法术时有所凭籍和依托，亦可作为研究入门的向导。撰著者青龙山人先生道派家学渊源，祖辈数代均是道中知名人物。先生幼承家学，少年入山修习南派丹法和神霄雷法等法术，深得个中三昧。虽然性如闲云野鹤，心志淡泊，意在山水之中，仍不愿道家这一珍贵文化遗产不被人理解，甚至遭曲解或湮没于世。乃毅然命笔，将道家法术中大量三口不言，六耳不传的千古秘密精华尽泄于纸，使人读之如拨云见日，如夜行秉烛，豁然洞明，实属一份极为珍贵和难得的研究资料。

道乡集，就是要你内照，不过内照不是那么简单的，换句话说，说起来容易做起来难。如何内照不好描述，只能说用眼睛，观而不看。

找道家师傅吧 这些东西看书学不会的