我得了心脏神经官能症已有一年多了很烦人总认为年轻就整天喝药很是烦恼请给予我帮助

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心态放平和，说不定渐渐的药都不用吃了呢，相信自己的意念可以攻克这一个小小的烦恼的。
学会调整心态
祝早日康复

惊恐发作/障碍 惊恐发作/障碍，又称急性焦虑障碍或者心脏神经官能症。其特点是发作的不可预测性和突然性，反应程度强烈，病人常体会到濒临灾难性结局的害怕和恐惧，而终止亦迅速。太原市中心医院精神科王永龙 患者常在无特殊的恐惧性处境时，突然感到一种突如其来的惊恐体验，伴濒死感或失控感以及严重的自主神经功能紊乱症状。患者突然觉胸闷、心慌、心跳加快、心跳加剧、心跳有力、心脏要跳出来的感觉、呼吸困难或过度换气、头痛、头昏、眩晕、四肢麻木和感觉异常、出汗、肉跳、全身发抖或全身无力，此时可伴有濒死感，感觉自己活不了了，自己快要死了的症状。惊恐发作通常起病急骤，终止也迅速，一般历时5～20分钟，很少超过1个小时，但不久又可突然再发。发作期间始终意识清晰，高度警觉，发作后仍心有余悸，担心再发作，不过此时焦虑的体验不再突出，而代之以虚弱无力，需数小时到数天才能恢复。60％的患者由于担心发病时得不到帮助而产生回避行为；不敢独自在家，怕发作时身边无自己的人，没有人知道病情，没有人抢救；不敢单独出门，不敢到人多热闹的场所。此种情况基本上大都想到心脏疾病，在急救医生到达时基本缓解，一般喜欢用心脏病急救药品，效果不明显，只能起到心理安慰和暗示作用。发现此种现象，心脏检查未发现异常，应考虑患有惊恐发作/障碍，抗焦虑系统规律治疗可以消除发作。

那你跟要坚强了,加油！祝你早日战胜病魔！

我也是，还经常睡不好。后来有人介绍我炼一种打坐的气功，晚上睡前半小时喝一杯牛奶，用热水泡脚，并做一些按摩，睡的时候放一个枕头在脚下，效果不错，你可以试试看～～～