晚上睡眠不好早上犯困晚上睡不着怎么办？每天这样，请问有什么好的办法改善吗？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 21:09
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-04-22 08:04
晚上睡眠不好早上犯困晚上睡不着怎么办？每天这样，请问有什么好的办法改善吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-04-22 08:44
你好，如果有这种情况的话就尽量白天多运动，不要睡觉，或者是晚上的时候，睡觉之前泡一个脚，喝一杯牛奶，促进一下睡眠也是可以的。
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