今年42，近段时间老是失眠健忘，体验华经酵素浴有效果么?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-07 07:13
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-11-06 09:58
今年42，近段时间老是失眠健忘，体验华经酵素浴有效果么?
最佳答案
- 二级知识专家网友：一叶十三刺
- 2021-11-06 11:26
您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。
祝健康!
治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。
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