我在锻炼肌肉 谁能告诉我有什么秘诀
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-10-27 22:15
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-10-26 23:43
我在锻炼肌肉 谁能告诉我有什么秘诀
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-27 01:08
多吃多练多休息。真正回答你这个问题，不是几十个字能回答的。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-10-27 05:05
要进行系统训练，短频快小练习，
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-10-27 04:38
我暂时保留我的看法！
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-10-27 03:00
我是搞体育的 行内我们经常要做的 1坚持 （力量每天按组做 自己安排训练量 3组最好 有氧每天坚持30分钟以上） 2吃（高蛋白食品 ：鸡蛋 牛奶 白肉 豆制品）
- 4楼网友：胯下狙击手
- 2021-10-27 01:45
坚持就是王道！练老要注意营养的补充 》吃一定量的蛋白质食物
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