西瓜子具有什么营养？

西瓜子具有什么营养？

食物解密：西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一。 可^]工成多种味道，有利肺、健胃、降压等医 疗功效。营养介绍：西瓜子主要含油脂和不饱和脂肪酸。 健康功效：西瓜子有降低血压的功效，并有助于预 防动脉硬化，因此髙血压病人可以常食；西瓜 子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等 症有辅助疗效；西瓜子富含油脂，有健胃、通 便的作用。饮食秘诀：老少皆宜，每次约50克。患咳嗽痰多和 咯血等症的病人宜多食。此外，食欲不振和便 秘患者也宜食用。西瓜子含有不饱和脂肪酸， 有助于预防动脉硬化、降低血压，适合高血压 病人。咸瓜子吃得太多会伤肾。尽量不要给 婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长 时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚 至磨破、生疮，且伤胃。