腰抻了怎么办？

早上提水腰抻了，不敢蹲，不敢抬腿，不敢翻身，一动就疼，有谁能给个秒招？？？

不要紧。第一，好好休息。
第二，建议你去能按摩的地方，不到三次，肯定能好。
因为我也遇到过。吃药不关用，按了两次就好了。

可以一试。是那种老中医按摩的，有些街面诊所就有。也不贵，一次可能就是10到30元。