女友做天天晚上睡觉做噩梦
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-10-03 19:07
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-02 19:40
女友做天天晚上睡觉做噩梦
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-10-02 20:52
建议：您好朋友，你女朋友是心情不好导致的，建议口服谷维素，刺五加。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-10-02 22:01
建议：你好，朋友：以下内容仅供参考，不作为治疗的依据，情况严重的话最好去本地医院找专家治疗，也可以来上海神经内科看看。
指导意见： 克服失眠的心理调适方法：
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
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