眼睛干涩疼痛怎么办 容易上火市怎么回事、

眼睛干涩疼痛怎么办 容易上火市怎么回事、

问过医生，他说的我总结了一下：
1.多吃香蕉
香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老
 
2.多喝菊花枸杞茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，此外，如前晚因饮水过多，可用涂抹眼睛的方法消除浮肿
如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
 
3.在电脑旁放一杯热水
最好把显示屏调节到眼睛平视处低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会
因为一般电脑工作者，在注视屏幕时，眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化
在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。
（多一份保养才多一份健康喔）*^_^*
必要的时候可以用些每国瞳仁，改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳，保护角膜，排眼毒明亮眼睛 ，还有增强眼睛免疫力的作用。长时间看书，也可以看一段后，闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息，也不影响工作和学习。