消瘦的女人如何增肥？

消瘦的女人如何增肥？

消瘦的女人想增肥，想变得丰满，其难度不亚于胖子减肥，因为她们的瘦是脾胃出了问题，这就非一日之功了。这种脾胃有问题的人，要么不能多吃， 要么吃了也白吃，消化吸收不了。中医讲，脾为“后天之本”，很多后天因素都可以决定脾胃的强弱，比如生了场大病，伤了元气，从此之后很长时间胃口不好，消化功能下降。再比如 平时吃东西不注意，冷的热的乱吃，不按吃饭的时间吃，日积月累就会把胃给 吃坏；还有一种就是因为长期的忧思，不愉快，由伤肝导致的脾虚，所谓“肝 木克脾，这种情况更多见，而且难以察觉。中医讲，“女子以肝为先天”，一是因为肝生血，女人是要靠血养的；另一个原因是，女子更容易伤肝，这是她们先天的薄弱环节。这个肝自然是中医的 肝，情绪压抑、悲伤都可以导致肝气郁结，气郁日久就要暗耗阴血，直接影响 脾的化生气血的能力，所以才把“肝”的特殊强调出来。中国字中的“嫉”“妒”都是“女”字旁，也是因为女人的性情特点，一般的女人都比男人心重，这种情绪问题影响的主要是中医说的肝。还有就是思劳伤心，从伤心到伤脾。大家都有经验，即便是对着一桌美味的盛宴，突然来个噩耗，面对再好的食物也没了胃口；复习考试的时候，用脑 过度，很少有胃口特好的，考试之后人都考痩了。西医说的消化系统，也就是 中医的“脾胃”，是和用脑、用心关系最密切的一个器官，用脑过度、操心太 多可以直接伤脾，这就是中医讲的“忧思伤脾”的含义，这也是心思太细密的 女人常有的。因为在五行中，脾属于土，心属于火，土生火，火是土之子。如果儿子太过强盛，可以反过来欺负母亲，这叫“子盗母气，也就是说，如果心事太重， 可以反过来克伐脾胃，影响消化吸收。无论是因为肝气郁结还是因为劳心，最终都会导致脾胃气虚，消化吸收不好，严重的会出现贫血，有的时候虽然从指标上看不贫血，但往往都属于中医 血虚的范围，那是因为身体里看似合乎标准的血，因为缺少脾气的推动而不能 充分利用了，因此也会头昏、疲惫、面色无华，而且还会出现失眠。一般情况 下，胖子都是比较能睡的，瘦子里失眠的多，就是这个道理，失眠反过来又影 响消化吸收，形成恶性循环，身体越来越瘦。