做仰卧起坐手放在耳后还是交叉在腹前的效果好？
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-12-13 14:09
- 提问者网友：残阳碧曼
- 2021-12-13 00:20
做仰卧起坐手放在耳后还是交叉在腹前的效果好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：有钳、任性
- 2021-12-13 01:28
起来与地面成30度，与地面成至少60度角，就把手放耳朵后。
如果强度大些看你怎么做。
如果起来，落下时后背不接触地面，保持与地面成15度，这时交叉手放胸前
如果强度大些看你怎么做。
如果起来，落下时后背不接触地面，保持与地面成15度，这时交叉手放胸前
全部回答
- 1楼网友：余生继续浪
- 2021-12-13 05:44
放在耳后
- 2楼网友：我们只是兮以城空
- 2021-12-13 04:11
我个人认为手放在耳后比较好
- 3楼网友：怪咖小青年
- 2021-12-13 03:21
脑后比较好
- 4楼网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-12-13 02:59
手指交叉放脑后
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：木子香沫兮
- 2021-12-13 02:48
最好不要放到背后，这样你的手会出力将你抬起。锻炼不到腹部，还是放到其他地方好，总之不是脑后就行
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