不吃饭减肥，瘦下来，少的是脂肪还是什么呢？

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-10 16:59

提问者网友：城市野鹿
2021-10-10 05:51

最佳答案

二级知识专家网友：渡鹤影
2021-10-10 06:02

首先靠不吃饭减肥就是一种错误的方法和观念．人不可能一辈子不生病，更不可能一辈子不吃饭．所以该吃的还是要吃，而且是一定要吃．只是然后通过运动，把吃多的东西，靠运动把它消耗掉．这才是正确的方法．

所以平时吃多了都没关系，只要每天去运动一下，就不会变胖．因为通过锻炼，把脂肪都转化为肌肉了呀，所以哪怕你吃多了，都不会胖的．因为肌肉是不会那么再变回脂肪的．就像我们通过锻炼要把脂肪转化为肌肉一样，都是需要时间和过程的．所以锻炼才是王道．一定要坚持．等瘦下来了，就不用天天锻炼了，一星期锻炼3次，保持就行了．

而靠不吃饭减肥，只会越减越肥，而且身体越来越差．我是过来人那．．．所以一定要听我的意见哦，我现在通过锻炼，身体素质好太多了，精神也好很多，体力也好．所以锻炼不光是减肥塑型，更是增强体魄提高身体素质，身体好更健康才是最重要的．

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