如何才能快速的瘦小肚子？

如何才能快速的瘦小肚子？

小肚子上面的肉可以通过运动减肥，比如转呼啦圈和仰卧起坐是比较有效的减肥方法，每天坚持转二十分钟的呼啦圈，同时要坚持每天做三组仰卧起坐，每组十个，慢慢的往上加。另外在走路的时候建议应该屏息缩肚，长期坚持会很有效果。不要长时间的坐立，经常靠墙站立，晚上睡觉的时候要多按摩肚子，不要吃油腻的食物，晚餐不要吃主食，用沙拉水果等代替即可。