在家如何锻炼手臂力量
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-17 02:32
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-11-16 15:25
在家如何锻炼手臂力量
最佳答案
- 二级知识专家网友：空山清雨
- 2021-11-16 15:53
我觉着最实在就是俯卧撑了.
有一段时间,我坚持了三个月,从20个开始吧,每天加一个,后来能做100多,是一口气的.
我觉得效果还是比较明显的,除了增强手臂的肌肉和力量外,腹肌是意外的收获.
如果你想效果更明显,脚放置墙壁高处或者垫个实物,困难的同时效果也明显.
兴趣最重要,我想.锻炼是一项持久的工程,先从最简单的做起,让自己感觉还行,比较轻松,然后就是习惯的坚持,轻松快乐的重复.
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有一段时间,我坚持了三个月,从20个开始吧,每天加一个,后来能做100多,是一口气的.
我觉得效果还是比较明显的,除了增强手臂的肌肉和力量外,腹肌是意外的收获.
如果你想效果更明显,脚放置墙壁高处或者垫个实物,困难的同时效果也明显.
兴趣最重要,我想.锻炼是一项持久的工程,先从最简单的做起,让自己感觉还行,比较轻松,然后就是习惯的坚持,轻松快乐的重复.
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