老年人大腿根抽筋，怎样缓解疼痛？

怎样做，怎样缓解疼痛，我知道需要补钙什么的，怎样能使大腿不疼我所问的是抽筋后

平常常常用手推推，活血

不要用力，用手卡住肌肉上关节处。

如果还无改善。腿常抽筋大多是缺钙，你也可做局部肌肉的热敷，避免神经血管受压，注意局部保暖. 平时可适量补钙，多晒太阳、按摩。 希望我的回答对你有帮助、受凉，如坐姿睡姿抽筋即肌肉痉挛，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症，也要注意体位的变化！最后确诊进行有针对的治疗、局部神经血管受压引起，你就应到医院检查治疗，建议去医院做一下动脉粥样硬化的检查。 但是腿抽筋未必都是缺钙，加强局部的血液循环

多补钙。