想买个哑铃健身多重合适

想买个哑铃健身多重合适

想练肌肉的话，要举8到12下就力竭的重量最合适。健身的动作是很多的，所以需要买重点的。比如你深蹲可能要手拿两个30斤的哑铃，只能蹲10下，而弯举20斤的只能举10下。所以要买个重的，根据不同动作来调节。