小学生吃什么食物不运动能减肥？
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-10-01 21:17
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-10-01 22:52
朋友好！
★给你推荐三种家中常见的减肥瘦身类食物★
★日常生活中可以起到瘦身减肥的食物种类其实很多，很常见，平时在自己家中我们只要留心观察，一些家中常见的家常吃也是具有减肥作用的，下面就介绍一下家中常见的三种减肥瘦身类食物。
★第一种：红薯
红薯性平，味甘，具有补脾益胃、解毒消痈的功效。红薯能供给人体一种多糖蛋白的混合物，它能保持人体动脉血管的弹性，故常食红薯可预防心血管系统的脂肪沉着，防治动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖。红薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中的水分，润滑消化道，有通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖类、毒素排出体外，起到降脂作用。
★第二种：葵菜
葵菜性寒，味甘，具有清热，和中，解毒的功效。“千金食治”认为“久服坚骨，长肌肉，轻身延年。”，将葵花熟食或煎汤饮，则有消水通便的功效，从而可以瘦身减肥。
★第三种：芦笋
芦笋性凉，味甘，具有补虚瘦身，防癌抗癌的功效，使用于高血压，肥胖症，高血脂症等。芦笋所含的维生素为一般蔬菜的2-5倍，芦笋还含有多种特殊的营养成分，如香豆素，天门冬酰胺，芦丁，甘露聚糖，叶酸等活性成分。现代医学表面，芦笋中所含的芦丁，维生素C及甘露聚糖，胆碱，精氨酸等，对维护毛细血管形态，弹性，生理功能有利，对防治高血压病，心脑血管症有较好的作用。
★祝朋友马年马上减肥成功★
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-10-02 08:57
尽可能吃粗粮，节食与适量运动均是不可或缺的。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-10-02 07:19
多吃蔬菜、水果吧
- 3楼网友：鸠书
- 2021-10-02 05:52
黄瓜，菌类，洋葱，等
- 4楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-02 04:32
少吃油腻食品和垃圾食品就行了。
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-10-02 03:04
啥吃多了都长肉。
- 6楼网友：北城痞子
- 2021-10-02 02:32
蔬菜、水果什么的多吃点
- 7楼网友：忘川信使
- 2021-10-02 01:42
吃富含纤维质的蔬菜和水果，并且保持节食，以一般日常生活方式，可以不增肥，不过吃的多的话，不运动还要减肥实在是不可能。
- 8楼网友：渡鹤影
- 2021-10-02 01:33
小学生还小，减肥干嘛，只要每天控制饮食，合理饮食就好了
求采纳
- 9楼网友：煞尾
- 2021-10-02 01:09
减少每一餐热量的摄入。时间长了就会燃烧掉身体的脂肪。但这只是理论上。要想真的减肥，还是要靠运动。
- 10楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-01 23:43
不运动的话，喝凉水都长肉。